月经推迟主要是由于血虚引起，中医认为可因久病体虚、营血不足，或长期慢性失血，饮食不当、劳倦过度、损伤脾胃、生化之源不足，或素体阳虚、久病阳衰等导致血源不足，脏腑失于煦养，影响血的生化与运行，使血海不能如期满溢，而致经期延迟。
长期月经推迟会引发不孕不育、妇科疾病，并对皮肤造成影响，产生头痛、头晕等症状，对身体的危害较大。如果长期月经推迟，建议到医院检查并采取相应治疗措施。
正常月经周期在21-45天，平均为28天，月经出血量在20-80ml，出血天数在3-7天，出血颜色为暗红色。月经紊乱可表现为月经周期异常、月经量异常、月经出血天数异常、月经颜色异常等，可能与情绪状态、器质性病变、自身免疫能力等疾病有关。
女性在月经期可适当食用红枣、桂圆等补血产品。如果出现小腹胀痛、痛经等现象，可饮用红糖姜水或食用温性和平性的水果，如苹果、香蕉、葡萄、石榴等。经期需注意休息，避免剧烈运动和同房，保持清淡的饮食和卫生习惯。