吃东西多久可以排出，对于健康的群体而言，时间是24-48小时，胃的排空的时间取决于食物的品种的不同，排空时间不同，一般是2-6小时，小肠的排空时间一般是6小时。
对于排便有困难，即肠蠕动减慢导致便秘或者长期便秘的情况，排便时间会超过48小时，所以如果48小时都未解大便，要考虑是否有便秘存在，一定要及时引起高度重视。
预防便秘常见的方法有多饮水、多运动。吃含膳食纤维丰富的食物，如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜、白萝卜等，可以促进肠道的蠕动，起到预防便秘和改善便秘的作用。喝蜂蜜水也可以促进肠道蠕动，润滑肠道。