运动锻炼在2型糖尿病患者的综合管理中占重要地位，规律运动有助于控制血糖，减少心血管危险因素，减轻体重，提升幸福感，而且对糖尿病高危人群一级预防效果显著。
运动治疗应在医师指导下进行，运动前要进行必要的评估，特别是心肺功能和运动功能的医学评估如运动负荷试验等。
成年2型糖尿病患者每周至少150min(如每周运动5d.每次30min)中等强度的有氧运动，(50%~70%最大心率，运动时有点用力，心跳和呼吸加快但不急促）。中等强度的体育运动包括快走、打太极拳、骑车、乒乓球、羽毛球和高尔夫球；较大强度运动包括快节奏舞蹈，有氧健身操，慢跑﹑游泳、骑车上坡、足球、篮球等；
如无禁忌证，每周最好进行2~3次抗阻运动（两次锻炼间隔≥48h），锻炼肌肉力量和耐力。锻练部位应包括上肢、下肢、躯干等主要肌肉群，训练强度为中等。联合进行抗阻运动和有氧运动，可获得更大程度的代谢改善。
运动项目要与患者的年龄、病情及身体承受能力相适应，并定期评估，适时调整运动计划。运动前后要加强血糖监测，运动量大或激烈运动时，应建议患者临时调整饮食及药物治疗方案，以免发生低血糖。
养成健康的生活习惯，培养活跃的生活方式，如增加日常身体活动、减少静坐时间，将有益的体育运动融入到日常生活中。空腹血糖>16.7mmol/L，反复低血糖或血糖波动较大，有酮症酸中毒等急性代谢并发症、合并急性感染、增殖性视网膜病变，严重肾病，严重心脑血管疾病等情况禁忌运动，病情控制稳定后方可逐步恢复运动。
参考资料：[1]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南（2017年版）.《中华糖尿病杂志》2018，10(1):4-67.