酸奶是生活中常见的发酵奶制品，正常情况下，孕妇可以喝酸奶，有助于补充钙质、刺激食欲以及促进消化。
1、补充钙质：酸奶中富含钙元素，孕期妇女适当喝酸奶，有助于补充日常所需要的钙质，预防骨质疏松，亦有助于胎儿骨骼发育。
2、刺激食欲：酸奶口感酸甜，有助于解除油腻，同时可刺激唾液分泌，缓解孕吐，刺激食欲，对食欲减退的孕妇有一定的改善作用，有助于保证孕妇在孕期饮食正常。
3、促进消化：酸奶还可以刺激胃黏膜分泌胃酸，其中还富含肠道益生菌，孕妇适当喝酸奶后有助于食物消化，促进胃肠道蠕动，预防便秘。
需注意，酸奶虽然适合多数孕妇，但是喝酸奶应定时定量，避免短时间内喝大量的酸奶，以免增加胃肠道消化负担，或者引起恶心、呕吐等不适症状。