在怀孕准备期间，酒精对准爸爸和准妈妈的身体及胎儿发育都可能产生严重的不良影响。在怀孕前应该共同努力避免过量饮酒，以确保最佳的生育环境。
1、准爸爸饮酒的危害：准爸爸的饮酒可能导致酒精中毒，对生殖系统产生负面影响。这可能导致精子数量减少、活力下降，增加畸形精子和死精子的比例，从而影响受孕和胚胎发育。为了避免潜在的风险，建议准爸爸在怀孕计划阶段避免过量饮酒，尤其是要注意不要在吃饭时过度摄入酒精。
2、准妈妈饮酒的危害：准妈妈饮酒，类似于吸烟，会极大地威胁胎宝宝的健康发育。每天饮用150毫升以上的烈性酒的准妈妈，其新生儿智力发育可能出现迟缓，生长速度减缓，甚至可能出现面部畸形。为了保护胎宝宝的健康，强烈建议准妈妈在怀孕期间避免饮酒，特别是限制烈性酒的摄入。
参考资料：高秀勤编著,孕产期安全与保健专家指导,新世界出版社,2012.