光照胎教是指利用光线刺激胎儿的视觉发育，促进胎儿的大脑和神经发育。在这个时期，胎儿的视网膜已经发育完全，能够感知外部的明暗，并且能够区分颜色和形状。
因此，通过光照胎教可以刺激胎儿的视觉感知能力，促进其大脑和神经的发育。孕妇可以适当进行这种胎教，对于胎儿有一定的好处。
光照胎教的方法是在胎儿觉醒有胎动时进行。每天最好在固定的时间进行光照胎教，从而逐渐形成规律。光照胎教时，可以打开手电筒，使光线投射到孕妇的腹部，每天持续5分钟左右。除此之外，也可以在晴朗天气外出散步，感受自然光线。
因此，光照胎教是一种有效的胎教方法，可以促进胎儿的视觉和大脑发育。
参考资料：张小平主编,备孕怀孕胎教百科,吉林科学技术出版社,2013.11