辣的东西通常指辣椒及其制品，吃过此类食物的经期女性，可以多饮水、调整饮食，如果出现不适症状，还可以通过按摩腹部、服用药物来改善。
1、注意观察：若经期只是进食了少量辣椒及其制品，通常不会引起明显不适，部分人群体质较敏感，在吃了之后可能会出现小腹轻微坠胀感，此时建议以观察为主，若无痛经和月经量增多等异常症状，可暂不处理。
2、多饮水：吃了辣的东西以后，可以多喝温开水，能够促进身体代谢，加速辣椒排出体外。
3、调整饮食：女性应注意不要再继续吃辛辣、油腻的食物，需以清淡饮食为主，适当吃西瓜、苹果等富含水分的食物，能够减轻辣椒对胃肠的刺激，另外还可以喝生姜红糖水。
4、按摩腹部：按摩腹部能够促进胃肠蠕动，加快消化速度，另外按摩可以帮助缓解痛经症状，减少辣椒对经期女性的影响。
5、服用药物：若由于吃了辣的东西刺激子宫收缩，引起痛经症状，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、益母草颗粒等药物，帮助缓解疼痛，起到调经的作用。
在来月经的时候，女性要经常更换卫生巾，避免滋生细菌，引发阴道炎、子宫颈炎等疾病，同时应禁止进行性生活。