白内障从外表是否可以看出来，通常要根据患者病情的严重程度进行分析，如果病情较轻，可能不能从外表看出来，如果病情较重，则可能会看出来。
1、病情较轻：白内障患者会出现晶状体透明度降低或颜色改变的情况，如果病情较轻，晶状体蛋白发生变性的情况并不严重，则肉眼是看不出来的，需要医生用裂隙灯显微镜放大后进行观察，才能明确是否有白内障。
2、病情较重：如果患者病情较重，晶状体内的水分溢出，体积变小，此时患者的晶状体完全混浊后可能会发白，此情况下会从外表看出来，用手电筒照射眼睛，会看到比较白的晶状体。
建议白内障患者在平时生活中注意休息，不要用眼过度，不要剧烈运动，避免长时间看电子产品，同时患者也需定期到医院复查病情，在医生指导下进行处理。