有安神定志、助眠功效的穴位，都可以帮助睡眠，常用的穴位有安眠穴、内关穴、神门穴、劳宫穴、涌泉穴等。
1、安眠穴：其属于经外奇穴，在翳风穴与风池穴连线中点处，在胸锁乳突肌肌腱中部，具有安神定志的功效，可以改善失眠的症状。
2、内关穴：属于手厥阴心包经，在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱中间，具有宁心安神的功效，适当按摩或针灸内关穴，可以改善失眠、多梦等症状。
3、神门穴：属于手少阴心经，在腕掌侧横纹尺侧端，适当掐按、揉按或针刺神门穴，可以宁心安神，缓解因心神不宁而出现的失眠、多梦等症状。
4、劳宫穴：属于手厥阴心包经，在掌心，自然握拳时中指尖点按处，具有清心安神的功效，适当点按劳宫穴，可以清泻心经之火，避免心神受心火扰动而出现失眠的症状，帮助睡眠。
5、涌泉穴：属于足少阴肾经，位于足底部，卷曲脚趾时，在脚掌凹陷处，通过按摩或泡脚等方式刺激涌泉穴，可以沟通心肾，改善因心肾不交而出现的失眠、烦躁、多梦等症状，也可以达到帮助睡眠的效果。
除上述穴位外，百会穴、四神聪穴、风池穴、风府穴、印堂穴等，也可以帮助睡眠。如果存在失眠或入睡困难等情况，可以由专业的中医医生选择合适的穴位进行治疗，可以达到更好的助眠效果。