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16岁165还能长高吗

闫飞内分泌科副主任医师
山东大学齐鲁医院三甲复旦榜 A+++

16岁165属于正常的身高,是否还能长高需要根据具体情况进行分析。一般来说,女性骨骺闭合多在12-16岁左右闭合,男性较晚,一般在16-18岁。如果骨骺没有闭合,16岁孩子就仍然有长高的可能;如果骨骺线闭合,说明身体长高的潜质已经消失,无法再长高。

一般青春期是生长发育最快的时候。对于可以长高的孩子,如果想要长高,日常要合理均衡的饮食,不偏食,不挑食,多吃富含蛋白质的食物,如鸡肉、牛肉、猪肉等肉类,豆类及其制品,蛋奶类。虾皮、牛奶、坚果、豆制品等富含钙质的食物,可以促进骨骼增长,帮助长高。还可以进行适量的运动,如游泳、跳绳、骑自行车、跑步等,但运动不能过量,防止引起关节磨损不适。养成良好的作息习惯,早睡早起,生活要规律。

除了这些因素外,遗传也能一定程度上影响身高。无论是否能长高,不用过于担心,只要身体健康即可。

2023-07-27
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