未病先防就是指人在未病之时，应该先做好预防工作。主要注意以下五个方面：
1、调摄精神：不良的精神刺激和某种情志持续时间过久，就可以引起人体的阴阳失调、气血运行紊乱、经脉不畅而发生疾病，或者使正气内夺抗病能力降低而招致外邪诱发疾病。故认为应尽量减少不良的精神刺激和过度的情绪波动，才能保持人体的身心健康。
2、调节饮食、劳逸适度：中医主张饮食有节、起居有常，反对以酒为浆、起居无节，说明日常的饮食、起居和劳逸对健康有着重要影响。
3、锻炼健身：锻炼身体是增强体质、减少和预防疾病发生的一项重要措施。例如五禽戏不仅可促进血脉流通、关节疏利、气血畅通，面且对增强体质、预防疾病有良好效果，对某些慢性病也有一定的治疗作用。
4、适应四时气候变化：四时气候的寒热温凉变化对人体有着重要影响，根据四时气候的不同变化采取相应的措施，才能保护身体健康。
5、预防为主：《素问·四气调神大论》中提到"圣明的人，不会在生病的时候治疗，而是在没有生病之前就预防，同样的，君主要治理国家，不能等国家混乱的时候才去治理，而要防患于未然。"这段引文体现了 中医预防医学思想的深刻内涵。
参考资料：[1]高鹏翔.中医学.第8版[M].北京.人民卫生出版社.2013.