精油开背是一种按摩方法，它的功效和作用有很多，包括促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠质量，同时所用精油涂抹在皮肤上可以起到滋润皮肤的作用。
1、促进血液循环：使用精油作为按摩介质，通过推拿、按揉等手法作用于背部，可以加速该部位的血液循环，通畅局部血管、脉络；
2、缓解疲劳：精油开背有行气活血的作用，经由推、按、揉、捏等特殊手法放松背部肌肉，能够使身体放松，缓解疲劳，提高新陈代谢；
3、改善睡眠质量：精油的香味可刺激嗅觉神经，舒缓紧张、激动、焦虑等情绪，可放松神经，再配合按摩手法放松身体，可提高睡眠质量；
4、滋润皮肤：精油中所含油脂丰富，还包含维生素E等成分，于背部涂抹、吸收后可在表层形成油脂薄膜，可减少表皮水分的流失，起到滋润、保湿作用。
精油开背应该去正规的场所，可确保正规性。另外，需将精油稀释后再涂抹于皮肤上。背部有外伤者应暂时避免精油开背，防止伤口处受刺激再度受损，引发感染。