适当照红外线对人体并没有害处，如果每天长时间照射红外线，就可能会刺激皮肤、刺激眼睛等，对身体会造成一定伤害，还应严格遵医嘱照射红外线。
1、刺激皮肤：红外线照射是一种常见的物理疗法，如果自身存在痤疮、皮炎等疾病，患病后可以适当在医生的指导下照射红外线，可以起到消炎的功效，促进疾病消退。但如果每天都照射红外线，可能会导致皮肤长时间接触热源，从而出现红肿、疼痛等烫伤的症状。
2、刺激眼睛：如果长时间照射红外线，还可能会导致眼睛部位长时间受到红外线的刺激，从而出现干涩、瘙痒、流泪、眼睛充血、视力下降等症状，但是相对少见。
如果发现自身出现皮肤炎症反应，可以到医院皮肤科就诊，让医生进行检查，并选择合适的照射红外线的次数。生活中注意做好防晒，减少对皮肤的刺激，避免随意抓挠皮肤等。