长期过度手淫的危害包括性功能下降、泌尿系统感染、中枢神经系统受影响等，建议要控制好手淫的时间和频率。
1、性功能下降：长期过度手淫会导致阴茎频繁射出精液，阴茎海绵体频繁充血。时间一长，就容易导致性功能下降，严重的可以引起阳痿、早泄等问题；
2、泌尿系统感染：长期过度手淫，如果没有注意卫生，手淫后没有及时清理，很容易导致细菌逆行感染，感染尿道、前列腺、精囊等，引起泌尿系统感染；
3、中枢神经系统受影响：长期过度手淫，频繁射精，射精中枢长期处于一个异常兴奋的状态，容易导致神经受影响，可能会造成神经损伤，引起阴茎勃起困难、勃起不坚、龟头麻木等症状。
但是适度手淫有利于身体健康，可能帮助排出多余的精液，以免增加前列腺、精囊等部位的炎症感染。