氨基丁酸和赖氨酸对长高都有作用，二者都可以促进儿童生长以及发育，对于长高也有一定的功效。
1、氨基丁酸：氨基丁酸全名γ-氨基丁酸，是一种神经抑制剂，主要用于作为助眠剂使用，能增加儿童睡眠时长，提高睡眠质量，让儿童自身分泌的生长激素量更多，加快骨骺生长。对于垂体功能异常、生长激素分泌异常等疾病导致身材较矮小的儿童，可以起到促进激素释放，起到促进长高的作用；
2、赖氨酸：赖氨酸是一种人体必需氨基酸，是儿童生长发育不可缺少的营养物质。赖氨酸可促进人体新陈代谢，增强自身免疫功能，改善中枢神经组织功能，是生长激素合成的重要组成，可促进生长激素的分泌，刺激骨骼生长，所以对儿童长高有重大意义。
儿童在生长发育期间需要注意平时的饮食健康，尽量多吃钙元素含量偏高的食物，比如皮皮虾、芝麻酱等。