手淫过度如何恢复

过度手淫第一步的就是要分散注意力，分散注意力方法有很多，比如全身心的投入到工作中，搞一些有益身心的活动，尤其是户外活动，比如来一个长途旅行，比如发展某一种爱好，比如看小说或者是做些别的更加有意义的事情，让自己的注意不要集中在手淫这方面而集中到另外一些事情上面去，这个是第一步。 第二步，也要认识到手淫的危害，手淫的危害是比较多的，长期手淫可能会出现性冷淡，包括早泄，出现性功能障碍，同时对心理也有影响，过度沉迷于此甚至会滋生犯罪的念头，所以要认识到手淫的危害性。最后要加强锻炼身体，争取早日从手淫中解脱出来。

过度手淫危害是很多的，所以建议一定要戒掉过度手淫的不良嗜好。首先过度手淫会分散注意力，要把注意力放在工作和学习上，放在自己喜欢的事情上，可以看书、打球，做一些有意义的事情，注意力一定不要放在手淫上面，否则长期养成的习惯是不容易改掉的。 其次要注意养成规律的生活习惯，定时睡觉、按时起床，避免睡觉之前精神上过度的兴奋，不看一些色情的图片和视频，这样对性欲方面可以起到很好的控制，也就避免了手淫。 过度手淫会导致男性出现阳痿、早泄这一些性功能障碍，对于比较严重无法恢复的，还需要吃一些补肾的药物。

手淫次数过多要分年龄或者身体体质，恢复周期因人而异，如一些青壮年因手淫次数过多或者手淫次数过多，其恢复时间可能比较快即1-2个月；对于一些中老年，或者身体素质比较差者，因长时间手淫次数过多会导致身体比较亏虚，这种情况需要恢复时间或者周期比较长至少三个月或者一年以上。这种恢复除戒除手淫或者降低手淫频率以外，药物治疗或者食补也非常有帮助。药物治疗主要是应用补肾填精中药或者代茶饮药物，如枸杞子、黄芪、熟地，这些都能改善身体状况，因为手淫次数过多引起一些不适症状常用中药。另外，也有些中成药也可帮助恢复身体如右归胶囊、左归丸或者金匮肾气丸。这些药物对于手淫次数过多引起不适有很大帮助作用，患者不要熬夜，应早睡早起，增强体育锻炼也能帮助身体恢复。

手淫过度导致的早泄，如同一辆汽车在高速行驶当中频繁急刹车，导致刹车系统过热和磨损。要恢复汽车的正常性能，需要采取一系列的综合措施。具体如下：1、减少急刹车的频率：让刹车系统有时间冷却和恢复，即减少手淫频率，给身体时间恢复和调节；2、进行全面的保养和维护：检查和更换磨损的零件，即通过健康饮食、充足睡眠和适量运动，来恢复身体的平衡活力；3、心理调适：避免焦虑和压力，调整驾驶习惯，保持平稳驾驶，避免进一步损害刹车系统；4、寻求专业技师的帮助：对汽车进行全面的检查和调校。即咨询医生和心理专家，进行行为疗法和专业指导。通过以上综合措施，汽车刹车系统逐渐恢复正常，驾驶体验变得更加平稳安全，早泄问题也随之改善。

手淫过度大概需要2-3个月的时间才能够恢复。如果想要让手淫过度得到恢复，则需要采用调理方法才能够使身体得到一定程度上的恢复。 首先需要戒除过度的手淫，因为手淫过度属于诱发因素，如果手淫过度一直没有戒除就会使身体一直受到损害，并且不能够恢复。其次建议平时养成良好的生活饮食习惯，要注意清淡饮食并且适当增加营养。 另外要注意早睡早起，不要熬夜，有助于患者身体的恢复。另外平时建议要加强锻炼身体，做有氧运动，比如跑步、打球等也有助于身体的恢复。

过度手淫能恢复正常，青春期男性在出现性萌动和性冲动时会出现自然手淫现象，通过自慰来满足性幻想和性要求。自慰也称手淫，青春期男性和成年男性都会出现自慰行为，属于正常生理现象，正常节律的手淫属于正常生理现象。过度手淫通常会带来一系列问题，如男性会出现精神疲惫、失眠健忘、体力不支等现象，经常手淫的病人还易导致泌尿生殖道感染，出现包皮、龟头发炎，严重时还容易导致前列腺炎和精囊炎，部分病人会出现血精现象。过度手淫的病人还会导致早泄症状，由于频繁手淫还会导致睾酮水平下降，青春期男性由于频繁手淫后，导致睾酮水平下降，影响阴茎发育，导致阴茎短小。出现上述症状时应当进行正常、规律的手淫，如20岁男性每天进行1次手淫属于正常节律，每天进行2次以上手淫属于过度手淫，通常会带来一系列问题。男性经过正常的性教育，减少手淫频率以及积极的生活方式和体育锻炼来增强体质，减少手淫次数，这样可以改善阴茎勃起状态，改善由于过度手淫导致的机体出现炎症或功能不良现象。

"只要有毅力控制住手淫，养成良好生活方式，加强身体锻炼，增强体质，很快就可以恢复，短则半个月、一个月，长则三个月到半年，不必过度担心。手淫现在临床医学上多称为性自慰。据统计，绝大多数未婚男性、大部分未婚女性以及少数已婚的男女，均有手淫的现象。现代医学认为，手淫并不是什么丢人的事情，它是正常人发泄性生理的渠道之一。适度的手淫，比如10天左右一次，对于身体是无害的，有时还可以防治前列腺炎。\n但是过度的手淫，比如有的一天一次，甚至一天多次，则对身体有害。往往可以造成精神萎靡不振、四肢乏力、记忆力下降、神经衰弱，甚至前列腺炎、早泄、阳痿等。一般来说，只要有毅力控制住手淫，并努力养成良好的生活方式，加强身体锻炼，增强体质，很快就可以恢复，短则半个月、一个月，长则三个月到半年，所以不必过度担心。"

"过度手淫导致早泄，建议患者去正规医院泌尿外科或者男科进行就诊，需要以下治疗：1、生活行为上要戒除手淫、保持规律性生活每周2-3次，建议患者不饮酒、不熬夜，少食辛辣、刺激性的食物，多吃海产品、适度进行慢跑，有助于体力的恢复，有助于的身心健康；2、药物治疗，可以服用类似于伟哥这类的药物，可以较好促进勃起，延长患者同房时间，增强同房愉悦感；3、如果是龟头敏感性异常导致的早泄，需要进行手术治疗。"

长期过度手淫，会造成睾酮水平相对降低，会出现性欲降低、晨勃减少、 阴茎勃起不坚、早泄、阳痿症状。当戒掉手淫后，多数青少年会恢复正常晨勃。 通常在半年到一年左右，通过规律的生活，避免看黄色图片或视频，正常交往女性朋友，通过正常的生活，往往会达到自然恢复的目的。 长期过度手淫通常不会对海绵体、阴茎造成损伤，都是一过性的功能性的损害。所以当戒掉手淫后，在半年到一年左右，多数会恢复正常的性功能。

"过度手淫是有可能会导致早泄的。早泄一般指的是长时间的做爱时间小于两分钟。早泄是属于非常常见的性功能障碍，而过度手淫是导致早泄的诱发因素。首先需要戒除过度手淫，适当有节制的手淫对身体健康没有危害，但是过度的手淫不仅有可能会导致早泄，还有可能会导致前列腺炎、精囊炎、阳痿等许多的疾病，所以首先需要切除过度手淫。另外，治疗早泄建议可以吃达泊西汀、复方玄驹胶囊来进行调理治疗。最后，缓解早泄的临床症状，建议可以加强锻炼身体，多做有氧运动，比如多做跑步、爬山、打球之类的有氧运动，增强机体耐力，也有助益改善早泄的临床症状。"