掉头发严重并没有最有效的方法，一般需通过日常护理、药物治疗等方式，予以改善，以促进恢复，药物需要在医生指导下使用。
1、日常护理：由于长时间处于紧张状态、加班熬夜、用脑过度、服用刺激性药品等，致使自主神经的失调，造成血管的萎缩，从而出现脱发。平时要注意规律作息，早睡早起，合理饮食，调整心情，以改善皮肤状况。
2、药物治疗：若为遗传因素引起的脱发，毛发越来越细，并出现脱落和减少，建议多吃富含维生素的食物，如芹菜、油麦菜等，以促进恢复。若为皮脂分泌旺盛引起，建议在医生指导下使用非那雄胺片、炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯片等药物治疗，以促进恢复。
对于脱发严重者，需避免烫染头发，以免加重脱发。同时，建议加强饮食护理，并且放松心情，以促进皮肤状态恢复。