海马增高汤适合12-15岁左右的孩子，对青春发育期增高有一定作用，但仅有一定的辅助效果。
1、服用海马增高汤的适宜年龄：海马增高汤一般由海马、黄芪、枸杞、田七、红枣组成，黄芪补中益气升阳，红枣、枸杞子补脾养血，田七活血化瘀，具有补肾壮阳、壮腰壮骨、活络止痛、平喘止咳的功效，适用于12-15岁的孩子。
若较早服用，由于其中含有海马，容易促使孩子过早发育，可能会导致性早熟，但若较晚服用，则失去了效果。
2、增高的方法：身高一般是由遗传因素或饮食因素决定的，家长在平时应注意给孩子增加营养，平时多给孩子炖骨头汤，与蔬菜搭配吃，多喝牛奶，适当晒晒太阳，为身体补充钙质，对处于生长发育期的孩子有增高作用。
海马增高汤需要在医生指导下使用，若对其中的药物成分存在过敏反应，容易出现皮肤发红、瘙痒等表现，应及时停用。