含钙丰富的水果有柠檬、酸枣、酸刺、沙棘等，日常适量食用有助于补钙，但速度一般。如果明显缺钙，急需补钙，还是建议遵医嘱使用钙剂。
1、柠檬：每100g可食部位含有约101mg钙，还含有钾、镁、维生素C、碳水化合物等，钙含量相对较高，日常可以直接食用或泡水喝。
2、樱桃：每100g可食部位含有约435mg钙、900mg维生素C、73.3g碳水化合物等，营养物质丰富，且富含钙，可适量食用。
3、酸刺：每100g可食部位含有约105mg钙、259mg钾、25.5g碳水化合物等，也能为机体提供钙质。
4、沙棘：每100g可食部位含有约104mg钙、359mg钾、204mg维生素C等，可为机体提供所需营养物质，并促使机体恢复健康。
如果患者出现枕秃、情绪烦躁、注意力不集中、腿抽筋等缺钙症状，需要及时到医院就诊。适当吃上述水果及牛奶、鸡蛋等富含钙的食物，并遵医嘱口服碳酸钙D3颗粒、枸橼酸钙咀嚼片等药物。