让男性变大变长一般是指让男性阴茎变大、变长，通常可以通过加强锻炼、服用激素类药物、手术等方式进行改善。具体如下：
1、加强锻炼：可以通过加强体育锻炼，保证充足的运动量，坚持做俯卧撑、跳高、爬山等运动项目，以使机体全面发育，在一定程度上可以帮助阴茎变大、变长；
2、服用激素类药物：如果是因为激素水平紊乱而导致阴茎发育异常，可以在医生指导下服用十一酸睾酮胶丸等激素类药物，以使激素水平恢复正常，从而使阴茎变大、变长；
3、手术：如果通过上述保守治疗的方法仍未得到明显改善，还可以通过手术的方式，如自体脂肪注射增粗术和游离移植增粗术。通过手术的治疗，成年男性阴茎可达到较为理想的变大、变长状态。
此外，对于比较肥胖的男性，也可以通过减肥，使会阴部脂肪消退，阴茎外露，从而在视觉上表现为变大、变长。