维生素C和维生素B6均属于水溶性维生素。维生素C具有抗氧化、促进皮肤修复、预防坏血病等作用;维生素B6具有提高细胞活性、治疗脂溢性皮炎等作用,具体如下:
一、维生素C的作用:
1、抗氧化:维生素C是一种还原剂,可及时对抗体内的氧化反应、对抗氧化反应对细胞的损伤;
2、促进皮肤修复:维生素C可通过对抗氧化物质对皮肤的损害,进而有助于皮肤屏障修复;
3、预防或治疗坏血病:维生素C可使血管壁维持一个较稳定,且有弹性的状态,进而增加血管的韧性,预防因血管壁破裂而导致的皮肤、黏膜下等部位的出血。
二、维生素B6的作用:
1、提高细胞活性:维生素B6可作为辅酶,参与机体的多种代谢反应,进而可提高细胞活性;
2、治疗脂溢性皮炎:维生素B6又称为吡哆醛,其作为辅酶参与机体的多种代谢反应,进而调节内分泌,对脂溢性皮炎起到一定作用。
此外,维生素C和维生素B6还具有许多作用,如提高免疫力。因此建议日常生活中多吃新鲜的水果、蔬菜、谷物等,进而补充机体的维生素C和维生素B6。

