桥本甲状腺炎，当没有合并甲状腺功能异常，以及明显的甲状腺肿大的时候，可以做适当的剧烈运动。
在进行剧烈的运动前，需要对自己的身体状况进行全面的检查，比如对自己的心肺功能进行检查，在身体状况不允许的情况下，可以进行一些中度的有氧运动，注意量力而行，要循序渐进。在身体状况允许的情况下，可以先进行低强度的运动，然后逐步增加，同时要先进行热身，避免对关节、肌肉的造成伤害。
桥本甲状腺炎，要注意同时伴发的甲状腺功能异常，注意监测甲状腺功能、甲状腺超音波的改变，如果有必要，可以服用对症药物进行治疗。对于伴有甲状腺功能异常的桥本甲状腺炎，一般不建议做激烈的运动，可对病人造成一定的伤害。
日常注意规律作息、避免劳累，饮食上要注意以清淡为主，尽量少吃辛辣刺激的食物。