经期女性适量吃红糖鸡蛋时，一般可以达到补充能量、增进食欲的好处，但若过量摄入，可能会引发胃部不适、体重增长等坏处。
一、好处：
1、补充能量：红糖、鸡蛋内包含糖分、脂肪等物质，进到体内后会变为热量，来月经的女性适量进食此类食物后可以为自身提供能量。
2、增进食欲：由于红糖鸡蛋的味道偏甜，因此处于上述时期的女性适量吃后还可以增进食欲。
二、坏处：
1、胃部不适：若处于经期的女性过量摄入此类食物，可能会使得消化负担变大，一般会引发胃部疼痛、腹胀、嗳气、打嗝、恶心等不适症状。
2、体重增长：红糖鸡蛋内有一定热量，若此类女性过量进食红糖，也不进行相应运动或运动量过少，使得消耗热量低于摄入热量，一般会导致体重增长。
此外，若自身对红糖、鸡蛋等食物过敏，还可能会引起过敏反应等。