12岁的儿童如果想要进行瘦腿，建议通过调节饮食、适当运动锻炼等方式进行改善。
1、调节饮食：建议12岁儿童日常生活中多吃含膳食纤维丰富的蔬菜水果类食物，其中富含丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，同时还应减少高热量食物的摄入，如可乐、巧克力、蛋糕、油炸食品等，减少身体脂肪堆积，能够间接起到瘦腿的作用。
2、适当运动锻炼：日常应避免久坐，建议平时可以适当进行跑步、跳绳等运动，消耗热量，提高人体的代谢速度，促进脂肪消耗，同时还能使腿部肌肉变得紧致，从而达到瘦腿的目的。
12岁儿童由于正处于生长发育时期，日常还应避免通过节食、服用减肥药物等方式进行改善，以免影响正常生长发育，一般随着身高增长，脂肪分布均匀，腿型也可以得到一定的改善。