白云豆子即白芸豆，有一定的辅助减肥效果。但是食物的减肥效果有限，不建议单纯依赖食物进行减肥。减肥是一个循序渐进的过程，不要急于求成，不能节食。
白芸豆是一种豆科类草本植物，当中含有较多营养物质，如热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等，能够为身体提供营养成分。膳食纤维可以促进胃肠道蠕动、促进脂肪代谢，从而能够减轻胃肠道负担，以免便秘。而且对身体有较多好处，可以辅助减肥。
在减肥期间，注意少食多餐，不要暴饮暴食，少吃辛辣、刺激、油腻、高脂的食物，多吃清淡、易消化的食物。但是并不可以单纯依靠食物减肥，还需要适当进行体育锻炼。常见的运动项目有跑步、骑单车、跳绳等，可以促进能量消耗，以免脂肪堆积。每日摄入量要小于消耗量，以此实现减肥目的。