肾结石6mm排出的方法主要有大量饮水、增加运动、使用药物等，但并不能保证可以快速排出。建议肾结石的患者及时前往医院进行治疗，避免自行诊断、自行治疗。
1、大量饮水：小的结石可先进行观察，等待其自然排出，日常生活中尽量多饮水，使每日尿量维持在2000-3000ml，尿液稀释有利于小结石的冲刷和排出，并有助于防止复发。
2、增加运动：患者在日常生活中可适当地增加锻炼，如跑步、跳绳等，细小的结石能够更加容易地排出。
3、使用药物：结石直径≤6mm，表面光滑，结石以下尿路无梗阻，结石未引起尿路完全梗阻者，可在医生指导下服用排石冲剂，如排石颗粒、排石利胆胶囊、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等。
除以上方式外，还可通过体外冲击波碎石术、经皮肾镜取石术、输尿管镜取石术等方式帮助排出肾结石，具体可以听从医生建议。