吃完饭就躺着不好，长此以往会对身体有影响，会不利于消化、引起头部不适、引起胃食管反流。
1、不利于消化：饭后立即躺下，可能会影响食物在胃中的消化和吸收，从而影响营养的摄取。
2、引起头部不适：饭后立即躺下，胃部的血液供应会增加，而四肢和大脑的血液供应相对减少，可能会使机体感到困倦、头晕。
3、引起胃食管反流：吃完饭后，胃部需要大量的血液来帮助消化食物，如果此时立即躺下，胃内的食物可能会逆流至食管，这可能会导致胃食管反流病。
饭后最好不要立即躺下，而是进行轻度活动，如散步、站立等，有助于食物的消化和吸收。
如果在吃饭后出现胃部不适症状，如胃痛、腹泻、腹胀等，建议积极到医院消化内科就诊，完善检查后明确病情。