照海为穴位中的一个，即照海穴，位于内踝尖下一寸内下外缘边际的凹陷处，具有滋阴降火、缓解疼痛等作用。
1、位置：照海穴位于小腿内侧，可以采取坐位或者将下肢抬高，需要先找到内踝骨，即内踝骨向下凹陷处为此穴，按压可有酸胀感。
2、作用与功效：照海穴归属于足少阴肾经，能够辅助治疗咽喉干痛、目赤肿痛以及痛经、月经不调等问题，还能够起到滋阴降火、缓解疼痛、滋肾利水等作用。
在中医的治疗中，需要将照海穴与其他多个穴位配合使用才能有较好的效果，如三里穴、曲池穴、三阴交穴等。
如果患者出现上述不适，需要进行穴位的针灸、按摩等，建议到正规的中医院或大型医院的按摩推拿科就诊，不可自行进行穴位治疗，以免不对症而对身体造成影响。