喝柠檬水、玫瑰花茶可以起到美白皮肤的作用，但是需要食物只能起到一定的辅助改善作用，而且需要长期饮用才能看得到美白的效果。
1、柠檬水：柠檬含有丰富的维生素C，维生素C可以抑制黑色素形成，促进原有的黑色素不断吸收，从而具有一定的美白效果。而且柠檬中的微量元素、有机酸等有抗氧化作用，可以促进肌肤新陈代谢，具有抑制色斑的生成和淡化色斑的作用；
2、玫瑰花茶：玫瑰花中含有丰富的维生素C，可以淡化体内的黑色素沉着，可以起到美白的作用。而且玫瑰花茶具有养血的功效，适当饮用玫瑰花茶还能使肌肤变得更好，促进新陈代谢，加快血液循环，可以起到一定的淡化色斑的作用。
除此之外，其他的含有维生素C丰富的食物也可以让皮肤变白，如百香果、番茄等。但是食物对于美白的效果不是特别理想，有条件的情况下，可以到医院通过光子嫩肤的方法进行改善，一般1个月左右即可看到效果。