吃维C美白一般建议饭后半小时服用或睡前服用。在坚持服用一段时间后，可以让皮肤变得更加有弹性，同时也能够增加皮肤的光泽度。
饭后半小时胃肠道内的食物基本上已经消化吸收，此时服用维生素C可以充分消化，同时维生素C在血液里保留的时间会更长。此外还可以选择在睡前服用维生素C，睡觉时身体的血液流量减少，血流速度减慢，可以让体内的维生素C维持较高的血药浓度，有助于身体对维生素C的吸收。
维生素C的功效作用较多，可以起到抗氧化美白的功效，能提高皮肤的抗老化和晒伤修复的能力，还可以补充身体所需要的营养物质。但是不可以长期大量服用维生素C，需要在医生的指导下服用，过量服用可能会对身体产生不良影响，出现恶心、呕吐等不适症状。