精液变稀了的原因比较复杂，主要可能与频繁射精、少精症、前列腺炎等因素有关，要想改善，需要就医检查明确病因，然后针对原发诱因进行处理，常见的方法有控制性生活频率和药物治疗。
1、频繁射精：男性频繁手淫或者频繁进行性生活，可能会经常射精，导致精液中的精子含量过少，就会导致精液过于稀薄。应合理休息、戒除手淫、限制性生活次数，通常能够自行好转。
2、少精症：少精症是精液里面的精子数目低于正常，所以精液会显得比较稀薄，这对男性的生育能力是有一定影响的。如果只是轻微减少，可以口服左卡尼汀口服液，以及天然维生素E等。如果比较严重，还可以加用生精的中成药，像麒麟丸、生精胶囊、生精片等。
6、前列腺炎：前列腺炎患者前列腺液分泌增加，影响精液中溶解酶的含量，使精液过早液化，出现精液变稀。建议行前列腺液常规检查和前列腺液培养检查，根据检查结果选取敏感的抗生素进行治疗，如头孢类抗菌素或氨基糖苷类抗菌素。
如果男性在射精后肉眼能感受到精液稀薄，建议到医院泌尿外科或者男科做精液检查，看精液中精子含量是否正常。