卵巢囊肿蒂扭转的日常护理包括休息与活动、饮食、对症处理、持续观察，可通过定期进行妇科检查来预防。
一、日常护理
1、休息与活动：常需注意休息，生活规律，不要过度劳累、疲乏，可以适当的进行运动，要避免剧烈运动，过度活动可能会导致卵巢扭转。
2、饮食：应多吃富含维生素的蔬菜和水果，避免生冷、辛辣、刺激性的食物。术后要选择流食，少食多餐，饮食要选择清淡易消化的食物，忌食辛辣、油腻的食物避免引起发炎。
3、对症处理：要注意不要受凉，避免导致内分泌失调，严重者会引起子宫收缩，卵巢变形受到挤压，长期堆积出现卵巢囊肿。用温水清洗外阴部，可缓解疼痛感。
4、持续观察：要注意保持外阴的清洁干燥，定期进行复查。
二、预防
需要定期进行妇科检查，如果早其发现卵巢有异常，必须定期随访，及时治疗，对于预防卵巢扭转有一定的帮助。