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糖尿病可以吃山药吗,含糖量多少

孙连庆中医科主任医师
西安交通大学第一附属医院三甲复旦榜 A+

糖尿病患者在血糖控制良好的情况下,可以进食少量山药。但山药中的碳水化合物含量较高,主要是以淀粉的形式存在,淀粉属于一种多糖,每100g山药中,多糖的含量在14g左右,因此,对于血糖控制较差的患者不建议吃山药。

山药属于粗粮的一种,其中含有一定的淀粉成分。对于糖尿病患者而言,需要控制碳水化合物的摄入,以免血糖增高,而淀粉属于碳水化合物的一种。因此在血糖控制不好的情况下,并不建议进食山药,而在血糖控制良好的情况下,可以适当进食山药,但量不要过多,且需计算在一天饮食的总热量中。建议糖尿病患者食用山药后,要相应减少吃其他的碳水化合物,以免增加人体的总热量,从而导致血糖增高。

建议糖尿病患者在对饮食进行总体控制的同时,还应增加一定的运动,并根据自身的心脏功能、体能,选择能够接受的运动项目。对于心脏功能、体能较好者,可以选择跑步、游泳等活动量稍大的运动,对于心脏功能、体能较差的患者,可以选择散步、太极拳等活动量较小的运动。经过饮食和运动控制后,如果血糖仍不达标,应遵医嘱进行药物治疗,如胰岛素、格列美脲、二甲双胍等。

2023-06-29
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