来姨妈前通常是指来月经前，肚子凉凉的可能与热量摄取不足、受凉等有关。如果伴有其他不适症状，可以在医生的指导下，选择合适的方式缓解症状。
1、热量摄取不足：为减肥过度节食，导致热量摄取不足，在月经来潮前有肚子凉的症状，可对小腹热敷，并喝红糖水，多吃肉类等食物为身体补充热量，可缓解症状；
2、受凉：长期大量进食生冷食物、久居在阴冷潮湿的环境中等可能会导致机体受凉，出现腹部发凉、手脚冰凉、月经量减少等不适症状。建议在医生的指导下，口服附子理中丸、桂附地黄丸等，有助于缓解症状。
除了上述原因外，还可能是神经系统异常，可能会导致对温度感觉的改变。在经期要注意调理生活方式，避免进食生冷、刺激的食物，注意休息、避免熬夜。