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想让孩子少生病家长要如何做

朱莉娜儿科主任医师
首都医科大学附属北京中医医院三甲

想要孩子少生病,通常需要从以下几点入手:

1、均衡营养饮食:给予孩子均衡、合理、全面、适量的营养饮食,可以提高免疫力这是提升宝宝免疫力的基础;

2、开展预防免疫接种:是按照规定的计划开展预防免疫接种,给幼儿注射疫苗是提升孩子免疫力的重要方法之一。疫苗能刺激孩子产生对某些特定疾病的免疫力,为孩子提供保护,减低发病率和死亡率。因此,为了确保孩子的健康,父母应该注意各项疫苗的建议注射时间,按照建议的时间表为孩子注射疫苗。至于一些没有被列入建议注射时间表的疫苗,父母应询问医生。根据情况决定是否注射;

3、适当体育锻炼:是适当进行体育锻炼,特别是合理的户外运动,不仅有助于促进孩子生长发育,同时更有助于提升孩子的免疫力;

4、补充充足的水分:补充充足的水分,生命之源在于水。人体所有的新陈代谢均是在液体中进行的,通过适当补充水分的方式有助于人体开展正常的新陈代谢,特别是夏季或者宝宝发热生病时,人体不显形失水都会明显增加,建议多饮水;

5、保持良好卫生习惯:要在日常生活中保持好卫生习惯,尤其是手洗习惯,要养成勤洗手、不乱咳嗽、不随地吐痰等良好的卫生习惯。这可以减少疾病的传播,避免交叉感染;

6、定期体检:不定期带孩子去做体检,及时了解孩子身体的健康状况,可以把握住孩子生长发育的动态,及时发现身体异常提高孩子的免疫力;

7、注意室内空气:保持室内空气的新鲜充足,室内通风要及时,需要多晒太阳,保持卫生,这样可以减少细菌和病毒的滋生,提高孩子的自我防御能力。

2023-06-24
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