0-3个月婴儿常见的睡觉姿势有两种，分别为仰卧和侧卧（包括左侧卧和右侧卧），但仰卧是婴儿经常采取的一种睡姿，可防止窒息。
1、仰卧：仰卧时，婴儿的口鼻直接向上接触空气，通常不会有外物遮堵而影响呼吸。家长可直接观察到婴儿睡眠状况，口鼻是否有过多分泌物，有没有呕吐物，脸色是否有怪异表情或脸色是否正常，并立即采取措施。此外，仰卧时婴儿的四肢不受局限，睡眠更加轻松。
2、侧卧：侧卧可以帮助肺部痰的引流，若一侧肺部发生炎症，可采取另一侧卧，使发炎部位的分泌物(痰)易流出气管。婴儿睡觉多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而导致打鼾，侧卧能够改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使婴儿的呼吸更顺畅，减少打鼾。此外，婴儿胃的出口与十二指肠均在腹部右侧，右侧卧可使胃容物更易流到小肠，可减少呕吐或溢奶。
需要注意的是，0-3个月的婴儿由于头颅骨缝还未完全吻合，长时间保持一种睡姿，容易导致头颅不对称，因此，不要让婴儿总是固定一种睡姿，应该两种睡姿交替进行，对婴儿的头型塑造比较好。因婴儿的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需 要用枕头在前胸及后背支撑。