世界卫生组织目前推荐纯母乳喂养至6个月，故宝宝最佳断奶时期一般为6个月，6个月以后开始添加辅食。
随着宝宝生长至6个月时，母乳的量和质都无法满足其身体生长的需求，同时宝宝的消化吸收功能则日趋完善，乳牙萌出，咀嚼能力增强，已经可以逐渐适应半固体和固体食物，故该期是最佳的断奶时期。同时可添加一些辅助食品，如富含铁的米粉、蛋黄、果泥、菜泥，后鱼泥、肉泥等，补充宝宝的营养需要，也为断乳做好准备。
添加辅食时需遵循由少到多，由细到粗，由稀到稠的原则。即先单一食物后混合食物，先液体后泥糊状，再固体。次数和数量应逐渐增加，使宝宝有一个适应过程。同时应在宝宝健康、消化功能正常时添加辅助食品。保持原味，不加盐、糖以及刺激性调味品。1岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食。考虑到宝宝对食物的适应能力和爱好存在个体差异，辅食开始添加的时间以及品种和数量增加的快慢应根据具体情况灵活掌握。