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2型糖尿病的危险因素

蔡晓凌内分泌科主任医师
北京大学人民医院三甲全国第21

2型糖尿病是由胰岛素分泌不足和/或胰岛素抵抗导致的血糖水平升高,继而带来的糖脂代谢失衡症候群,可出现多尿、多饮、多食、体重减轻等症状。肥胖、年龄、饮食、遗传、缺乏运动、患有其他内分泌相关疾病都是其危险因素。

(1)肥胖:肥胖是2型糖尿病的主要危险因素之一。超重和肥胖会增加机体对胰岛素的作用产生抵抗,减少胰岛素敏感性,导致血糖水平升高。

(2)年龄:随着年龄的增长,患2型糖尿病的风险也会增加。这可能与机体对胰岛素的敏感性减弱有关,也可能与胰岛B细胞分泌功能下调有关。

(3)饮食:不良饮食习惯,包括摄入蛋糕、炸鸡等高脂肪、高糖的食物或其他不健康的食物,都会增加2型糖尿病的发病风险。

(4)遗传:有糖尿病家族遗传史的人比没有糖尿病家族史的人更容易患2型糖尿病。家族遗传史是糖尿病的危险因素之一。

(5)缺乏运动:缺乏运动会导致身体无法充分利用血糖,从而增加患糖尿病的风险。

(6)患有其他疾病:如高血压、高胆固醇血症、心血管疾病、多囊卵巢综合征、脂肪肝等,由于这些疾病与糖尿病都存在共同的发病机制,因此患有这些疾病的患者得糖尿病的风险增加。

因此,建议大家平时要合理控制热量和脂肪的摄入,多吃水果、蔬菜、全谷类和蛋白质食品。每天进行适当的锻炼,如散步、慢跑、游泳等有氧运动,保持健康的体重。还要定期体检并监测血糖,积极控制高血压、高胆固醇血症等基础疾病。

2023-06-14
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