肺部是人体重要的呼吸器官，如果肺部积累了太多的痰，就会影响呼吸功能而导致各种疾病。所以，及时排出肺部的痰是非常重要的，以下是一些肺部排痰方法：
一、主动循环呼吸技术：主动循环呼吸技术的主要目的是通过平静呼吸、扩胸运动、以及用力呼吸等三个步骤，促进痰液的排出。
1、平静呼吸：平静呼吸就是让患者按照自己的速度和深度进行潮式呼吸，避免过于用力呼吸。同时，也鼓励患者放松上胸部和肩部，尽可能多地利用下胸部，即膈肌呼吸模式来完成呼吸。这个步骤可以使肺部和胸壁回复至其静息位置；
2、扩胸运动：扩胸运动首先需要深吸气，然后屏息3秒，最后呼出气流，一般是从嘴部呼出，这种方法可以减少肺组织的坍陷；
3、用力呼吸：用力呼吸也被称为哈气动作，患者需要深吸气，屏息，然后呼出一声“哈”的声音来完成这个动作。在进行哈气动作之前要先判断声门是否打开。这个步骤可以让患者有意识地排出痰液。
二、自主引流技术：自主引流技术是通过低容积水平呼吸、中容积水平呼吸和高容积水平呼吸等三个步骤，帮助患者主动将痰液排出。
1、低容积水平呼吸：低容积水平呼吸是指先呼气一下，然后吸进一口气，是平静呼吸时的呼吸量的小于。之后屏息，再哈气，然后重复这个过程3-4次，主要排外周的痰液；
2、中容积水平呼吸：中容积水平呼吸与低容积水平呼吸类似，只不过吸进气时的水平等于平静呼吸时的呼吸量。此时，痰液会在支气管中聚集，鸣声也会变得更响亮，排出的痰液会越来越多；
3、高容积水平呼吸：高容积水平呼吸和中、低容积水平呼吸同样，只不过吸进气时的水平大于平静呼吸时的呼吸量，这个步骤可以让排出小气道的痰液到更大的气道中。
总的来说，通过以上这些方法可以有效地排出肺部的痰液，提高呼吸功能，预防肺部感染等呼吸系统疾病的发生。但需要注意的是，这些方法应被监护下进行，不要随意尝试，并要注意清洁卫生。