祛湿邪毒最快最好的方法，就是辨证施治和综合治疗。湿毒是体内湿气过重的结果，其产生的原因与脾虚不运有关，会因为过食肥甘厚味、心情不畅等原因引起的。所以去湿毒要做到饮食清淡营养，多吃新鲜的水果蔬菜，忌食辛辣刺激、寒凉的食物，避免暴饮暴食，养成不偏食、不生气等习惯。
同时可以在医生的指导下服用参苓白术散、藿香正气软胶囊、香砂六君子丸等药物。因为湿性黏滞，容易合并寒邪、热邪的邪气一同致病，如果出现了这种情况，还可以遵医嘱使用四神丸、龙胆泻肝丸、金匮肾气丸、清热祛湿颗粒等药物来进行治疗。
在起居方面，需要注意的是要保持室内的温度，湿度比较适宜，尤其是在南方，不要长期居住在潮湿、低洼的地方，同时要增加运动，适量的运动可以让身体出汗，去除体内的湿气。