二十岁肾虚，一般需要1-3个月可以恢复或得到较好地控制。如果患者二十岁出现肾虚，发病原因都是由于先天禀赋不足，或者是生活不规律所引起。应该给予积极地治疗，常做的治疗有：
1、生活要规律：患者不要熬夜、酗酒、抽烟等，保证充足的睡眠、早睡早起，饮食要平衡，不要挑食、偏食，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以吃一些补肾的食物，如羊肉、狗肉、黑豆、黑米等。平时要多做一些户外运动，如游泳、跑步、骑单车等，以上运动可以增强体质，达到健腰补肾的作用。
2、中药调理，中医的治疗原则是补肾，常用的中药有地黄、山茱萸、山药、制何首乌、仙茅、仙灵脾、肉苁蓉、巴戟天等。常用的中药方剂有六味地黄丸、知柏地黄丸、桂附地黄丸等。
二十岁肾虚的患者经过积极治疗，一般需要1-3个月可以恢复，或者是病情可以得到较好地控制。