每个人都会有情绪方面的变化，哭泣是一种发泄情绪的方式。如果哭泣之后，能够把自己的情绪发泄出来，对于维持个人的心理健康是一种比较好的方式。
但是如果患者的很多情绪无法发泄，压抑在心里，可能会出现想哭哭不出来的情况，会造成很多不良的影响。有的患者甚至因此可能会出现抑郁的情况。因此平时就需要注意调整，要多和比较积极正面的人沟通交流，把自己心里面的想法都说出去，多参加运动，培养自己的兴趣爱好，能够帮助你调整自己的情绪。
如果长期都存在情绪低落，做事提不起兴趣，精力差，很累，感觉很糟糕，甚至出现生活没有意义，出现轻生的想法和观念，这种情况持续存在两周，就要考虑是不是有抑郁症的可能性。这种情况建议及时到医院去就诊，通过医生专业诊断，如果明确为抑郁症，需要积极进行治疗，能够得到有效控制。