要想提高硬度和持久力，方法很多，比如补充激素治疗、补肾益气的药物对症治疗、涂抹药膏降低龟头敏感度治疗，都有作用。
当然，具体选择哪种治疗方案还是根据具体引起勃起硬度下降和持久力下降的具体原因来决定，所以，建议最好能够先前往正规医院的泌尿外科检查，明确原因，然后再选择治疗方案比较稳妥。
如果雄激素不足，可以口服十一酸睾酮胶囊，持续治疗一段时间，对于提高阴茎的硬度和延长性生活的时间有帮助。如果是肾气亏虚，一般主要选择一些补肾益气的药物，比如金匮肾气丸、五子衍宗丸，持续地治疗一段时间效果比较好。
如果是由于龟头过度敏感导致这样的问题，一般是选择龟头涂抹达克罗宁软膏、利多卡因凝胶，降低龟头的敏感度能够有效改善症状。除药物治疗以外，平时应该适当的多吃一些蛋白质含量高的食物以及坚果类的食物，以及韭菜、秋葵、牡蛎都能够有效地提升人体的阳气，对于提高阴茎硬度和延长性生活的时间也很有帮助。