低血压的人如何调理主要是通过以下2个手段进行调理：
1、饮食结构调整：低血压的患者往往饮食结构以碳水化合物为主，这种情况可能会引起血压长时间位于较低的状态。调整饮食结构要以高蛋白饮食为主，建议每天早上吃鸡蛋，喝牛奶或者豆浆，而且要多吃瘦肉。高蛋白的摄入有助于增强身体素质，在一定程度上可以辅助升高血压。
2、运动：建议低血压的人坚持每天运动20分钟，而且建议做有氧运动。有氧运动可提高心肺功能，而且通过长时间坚持运动心肺功能状态会明显改善。低血压的人可以每周至少运动5天。
如果自己身体能够耐受，还应该增加运动的时间，增加运动强度，让自己身体状态越来越好，越来越能够耐受比较高强度的运动，例如跑步、骑单车、游泳、打篮球或者是打羽毛球，通过这样的运动形式可增强心肺功能，在很大程度上也可以辅助升高血压。
低血压的人就是在生活当中慢慢加以改进，寻找自己在哪些方面做得不够好，然后进行饮食结构调整，适当体育锻炼，通过这两个措施，绝大多数低血压的人在一定程度都会有所改善，而且有利于身体健康。