年轻人腰闪了怎么治疗需要根据损伤的原因来采取相应的措施。如果只是轻微的腰部活动扭伤，没有搬运沉重的物品，没有摔倒，没有撞击，没有很明显的外力造成腰部的扭伤、疼痛，一般是急性腰扭伤。
有的患者合并腰椎小关节紊乱，关节突的关节出现了错位，如有出现这种情况，患者会出现剧烈腰疼，并伴有活动受限。患者可以在骨科大夫或者是康复理疗科大夫的帮助下，进行腰部关节紊乱的手法整复，可以把关节紊乱的关节复位，复位以后腰痛可明显缓解。
除此之外，还可能是肌肉韧带拉伤，患者应卧床，局部应用膏药，以及芬必得（布洛芬）、双氯芬酸钠等非甾体消炎药，也可以配合做热敷、理疗，主要是静养，减少腰部的活动，一般都能够慢慢恢复。
如果1个星期以上还是没有恢复或疼痛剧烈，建议去医院进行X线检查片或者CT进一步检查，并进一步治疗。