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适合糖尿病人喝的奶粉

朱翔老年医学科副主任医师
安徽省立医院三甲全国第95

糖尿病患者在选择奶粉的时候,最好不要选择不添加蔗糖或白砂糖的奶粉,因为添加蔗糖或白砂糖后,会变得更甜,口感更好,但饮用后血糖的波动也会变大,目前市面上有添加木糖醇的奶粉,它是一种代糖,具有甜味,但热量很低,对血糖的影响比较小。

不过牛奶的热量比较低,200毫升的全脂牛奶只有100大卡的热量,对于血糖控制正常的糖尿病人来说,喝牛奶不会对血糖有太大的影响。除此之外,奶粉还有全脂、低脂和脱脂之分,这是因为奶粉中脂肪含量的差异所致,对于肥胖或者有心脑血管疾病需要控制血脂水平的患者,可以选择喝低脂或者脱脂的牛奶,这种牛奶的脂肪含量比较低。

但是另一方面,低脂牛奶和脱脂牛奶中的脂溶性维生素含量也会降低,所以口感也不是很好。糖尿病人在选择奶粉时,一定要根据自己的实际情况来选择,如果一天只有一杯牛奶,一般的全脂奶粉就可以,如果想要更健康,可以选择木糖醇等无糖脱脂的奶粉。

2023-04-10
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