例假和怀孕时的痘痘的区别是这样的，如果来例假的时候有了痘痘，就是常说的青春痘，一般常发生在青春期女孩及育龄期女性。因为来月经的时候女性激素也就是雌激素的水平相对来讲比平时低，雄激素的水平比平时高一点。由于雄激素的增高可以刺激皮脂腺的分泌，皮脂腺分泌多了以后，会堵塞皮脂腺开口，即出现痘痘，挤压痘痘时会有牙膏状的东西排出来，痘痘就变小了。这种痘痘不挤压不处理，会随着月经期结束而自然消失的，过多的挤压刺激伴发了炎症就不会自然消失。
至于怀孕后的痘痘，一般与饮食有关。因为怀孕使机体的代谢增快，但免疫力下降，如果热性食物摄入过多，就容易诱发毛囊炎，脸上出现小痘痘。这时注意调整饮食，多摄入新鲜果蔬，保持大、小便通畅，小痘痘就会逐渐消失。