风寒感冒反复发作，并非单纯是“总被感冒”这么简单，往往是身体在特定条件下，要么未能彻底恢复，要么防御能力暂时下降，给了外邪反复侵袭的机会。常见原因主要有以下四个方面：
其一，病后调养不足。不少人在症状稍有缓解后，就急着恢复工作，外出时不注意保暖而着凉，或者过早停药。此时体内余邪未尽，腠理也未完全闭合，一旦再次吹风受寒，感冒便会卷土重来。
其二，体质偏弱。尤其是肺卫气虚的人，自身卫外功能不足，就像身体防线有了漏洞，稍微遇到冷空气，就容易感冒。
其三，环境因素。长期处于温差大、空气流通差的场所，或者与感染者密切接触，都会大大增加再次感染的风险。
其四，辨证用药不当。比如在寒邪尚未解除时，误用了寒凉药物，或者过早使用止咳收涩药，导致邪气留滞在体内，使得病情迁延反复。
那么，减少风寒感冒的反复发作的关键，在于做好这三个阶段的工作。在风寒感冒刚起病时，若出现明显怕冷、无汗、头痛、流清涕等症状，可考虑使用葛根汤颗粒等辛温解表类中成药，帮助身体通过微汗驱散寒邪，防止寒邪深入或滞留。除此外也可遵医嘱使用感冒疏风丸、参苏丸等，服药期间要注意避风保暖，保证充足睡眠，这样有助于缩短病程，减少邪气残留。
康复后的1-2周内，要避免剧烈运动、熬夜、淋雨或空调直吹，饮食上宜清淡温和，可适当吃些山药、黄芪、生姜等能扶助正气的食物。
对于频繁感冒的人，可在季节交替前通过适度锻炼、规律作息来增强抵抗力，必要时咨询中医师进行体质调理。