背部长油脂粒一抠就掉可能是护理不当引起，也可能是脂溢性皮炎、脂肪代谢紊乱导致，患者可以去医院皮肤科就医，由医生视诊后，遵医嘱进行治疗。
1、护理不当：背部的汗腺分布比较广，汗腺在高温的环境下或运动后会大量分泌油脂，如果护理不当可能会引起局部皮脂堆积，出现脂肪粒，平时要做好皮肤的护理，运动后要洗澡、换衣服，平时也要养成勤洗澡、换洗衣服的习惯，减少油脂粒的形成。
2、脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是一种发生于头面部以及胸背部等皮脂溢出较多部位的慢性炎症性皮肤病，主要考虑与马拉色菌等的定植与感染有关。患者皮损初起为毛囊性丘疹，渐扩大融合成暗红或黄红色斑，表面覆有油腻鳞屑或痂，可出现渗出、结痂和糜烂并呈湿疹样表现，重者可泛发全身，伴有不同程度的瘙痒。患者可以在医生指导下用硝酸咪康唑乳膏、他克莫司软膏等药物治疗。
3、脂肪代谢紊乱：不健康的饮食习惯容易导致脂肪代谢紊乱继而引发肥胖，而高糖和高脂饮食的长期过量摄入是导致脂肪代谢紊乱的主要原因，如蛋糕、红烧肉等，患者的背部可能会出现油脂粒。平时患者要改善饮食习惯，多吃蔬菜、水果，如油菜、菠 菜、芹菜、苹果等，减少高糖、高脂肪食物的摄入，还要坚持运动，如慢跑。如果症状比较严重，也可以用水杨酸软膏治疗。
背部长油脂粒且一抠就掉时，患者要注意护肤，洗澡时可以使用温和的沐浴露，平时也要避免用手去抠，以免引起感染。