如果要治疗失眠，首先应该分析患者失眠的原因，有些人是因为短期的生活负性事件刺激，导致短期失眠，有些患者是因为具体疾病引起继发性的失眠，针对病因治疗失眠会更加可靠。
失眠症的治疗主要包括心理治疗、药物治疗和物理治疗等，心理治疗主要是改变患者的不良认知和行为因素，有些人对于睡眠经常过度地担忧甚至恐惧，越是这种情绪，越容易导致入睡困难。改善不良认知就是要建立患者对于睡眠的积极合理观念，从而达到改善睡眠的目的。改善睡眠的行为主要是减少夜间的睡眠时间，限制日间入睡，缩短睡眠的时间，从而提高睡眠的效率。通过禁止日间的小睡，能够增加夜晚睡眠的驱动力。
药物治疗主要是应用苯二氮䓬类药物，比如三唑仑、艾司唑仑、地西泮，非苯二氮䓬类的药物有右佐匹克隆、佐匹克隆和唑吡坦等。患者如果伴有焦虑、抑郁，还可以应用抗焦虑、抗抑郁的药物，比如氟哌噻吨美利曲辛、米氮平等。还可以应用物理疗法来治疗失眠，比如重复经颅磁刺激和生物反馈疗法等。